按摩是中醫(yī)常用的治療方法，平時(shí)累了乏了，按摩一下全身也可解乏，其實(shí)人體有幾個(gè)部位，經(jīng)常按一按可以起到養(yǎng)生保健、預(yù)防疾病、延年益壽的作用。

腋窩

肘窩位于肘關(guān)節(jié)前，為三角形凹陷，此處經(jīng)絡(luò)非常密集，經(jīng)常按摩有行氣活血、散瘀排毒的作用。

按摩方法：胳膊伸直，肘窩向上，另一只手輕輕拍打肘窩處，每只胳膊各100下。

肚臍

肚臍眼在醫(yī)學(xué)上稱為神闕穴，可用于治療痢疾、繞臍腹痛、脫肛、腸炎、尿潴留等疾病。

按摩方法：平躺在床上，用手輕輕的拍打肚臍，共100次。