益生菌是指改善宿主微生態(tài)平衡而發(fā)揮有益作用的細(xì)菌，達(dá)到提高宿主健康水平和健康狀態(tài)的活菌制劑及其代謝產(chǎn)物，益生菌存在于地球上的各個(gè)角落里面，它是人類生命的健康根源。那么你了解益生菌的作用具體有哪些嗎？下面一起來了解一下。

益生菌的作用

1、預(yù)防和改善腹瀉

當(dāng)腸道內(nèi)的益生菌菌群平衡被打破時(shí)，腸道內(nèi)部的PH值失衡，會(huì)引起腹瀉，補(bǔ)充益生菌，能夠幫助腸道恢復(fù)正常的腸道PH值，緩解腹瀉癥狀。

2、增強(qiáng)人體免疫力

益生菌進(jìn)入腸道，一方面在腸道中定植以維持腸道微生物區(qū)系的平衡；另一方面，益生菌可直接影響宿主的免疫系統(tǒng)，誘導(dǎo)腸道免疫，并刺激胸腺，脾臟等免疫器官，促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性，通過增強(qiáng)B，T淋巴細(xì)胞對(duì)抗原刺激的反應(yīng)，發(fā)揮特異性免疫活性，從而增強(qiáng)人體的免疫功能。

3、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收

許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養(yǎng)物質(zhì)及進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。嗜酸乳桿菌是這方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐癥。

4、降低寶寶皮膚過敏

當(dāng)空氣中的粉塵、花粉、動(dòng)物毛及皮屑大量增加時(shí)，都可能成為寶寶的過敏源。益生菌可以增強(qiáng)寶寶免疫調(diào)節(jié)能力，改善過敏體質(zhì)，具有代表性的益生菌如鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌等。

5、減輕抗生素的副作用

眾所周知，服用抗生素會(huì)殺死很多對(duì)于我們本身有用的有益菌，這些有益菌的消失，會(huì)致使我們腸道免疫系統(tǒng)失衡，因此，在殺滅細(xì)菌的同時(shí)，也會(huì)殺死體內(nèi)的對(duì)于服用抗生素的人來說，及時(shí)的補(bǔ)充益生菌，有助于身體的恢復(fù)。一般來說，服用抗生素后兩個(gè)小時(shí)之后再攝入益生菌是最好的。

6、預(yù)防生殖系統(tǒng)感染

酸牛奶、瑞卡福噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對(duì)照試驗(yàn)證實(shí)了這一點(diǎn)?；颊呙刻旖o體內(nèi)補(bǔ)充10ml活性益生菌，結(jié)果顯示生殖系統(tǒng)感染病發(fā)率大大降低，長期給體內(nèi)補(bǔ)充活性益生菌能夠幫助修復(fù)生殖系統(tǒng)微循環(huán)。

7、預(yù)防癌癥，抑制腫瘤生長

益生菌還可以抑制腫瘤生長，生成一些抑制代謝物，如多糖，細(xì)菌素和乳酸，并且通過抑制轉(zhuǎn)化致癌物的酶的產(chǎn)生來激活免疫系統(tǒng)，特別是巨噬細(xì)胞，NK細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞的活性以及抑制細(xì)胞突變等手段，以及降低腸道的pH值，刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道致病菌毒素和致癌物排除體外，降低癌變的可能性。

以上就是益生菌的作用的相關(guān)介紹，雖然益生菌在調(diào)節(jié)和維持腸道健康上起著重要的不可或缺的作用，但是如果攝入者生病嚴(yán)重，尤其是腹瀉嚴(yán)重時(shí)（高燒、驚厥、脫水），不能只攝入益生菌，益生菌在疾病治療過程中多扮演輔助的作用。