問
孩子注意力不集中怎么辦
2024-07-13 480次瀏覽
病情描述：
我發(fā)現(xiàn)我家孩子很容易就走神，注意力很不集中，想問醫(yī)生，孩子注意力不集中怎么辦才好？
醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
答
孩子注意力不集中時(shí)，家長可以采取以下措施來改善：
1.調(diào)整生活習(xí)慣：確保孩子有足夠的睡眠時(shí)間，每天保持8小時(shí)以上的睡眠，并養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。
2.合理飲食：保證孩子營養(yǎng)攝入均衡，特別是維生素和微量元素的補(bǔ)充，有助于改善大腦神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，提高注意力。
3.創(chuàng)造良好環(huán)境：在孩子學(xué)習(xí)或進(jìn)行某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，盡量提供一個(gè)安靜、整潔、無干擾的環(huán)境，減少外部刺激對(duì)孩子注意力的影響。
4.專注力訓(xùn)練：通過一些具體的訓(xùn)練活動(dòng)，如盯點(diǎn)練習(xí)、拼圖游戲等，來鍛煉孩子的專注力和集中力。
2024-07-13 15:38
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