懷孕第28周準(zhǔn)媽媽保健需知
懷孕第196天 2026-01-13
寶寶發(fā)育 寶寶身長(zhǎng)約300~350毫米，體重約1000克。 每日胎教 有的孕婦對(duì)胎教期望過(guò)高，心情急切，結(jié)果物極必反，收不到好的效果。比如有的孕婦在進(jìn)行音樂(lè)胎教時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間將耳機(jī)放在腹部，造成胎兒煩躁。胎兒生后，變得十分神經(jīng)質(zhì)，以至于對(duì)音樂(lè)有一種反感和敵視態(tài)度。沒(méi)完沒(méi)了地聽(tīng)音樂(lè)聽(tīng)詩(shī)歌，連孕婦本人都感到疲憊不堪，那胎兒的感覺(jué)也絕對(duì)不會(huì)好。 準(zhǔn)媽媽保健 發(fā)生早產(chǎn)時(shí)，孕婦感覺(jué)到有比較頻繁的子宮收縮，開(kāi)始10分鐘左右1次，以后逐漸變頻繁。往往有少量陰道流出血。有些孕婦沒(méi)有明顯子宮收縮，但往往陰道流水。在合并胎膜早破以后，常不能繼續(xù)保胎。妊娠不能繼續(xù)，是不可避免的早產(chǎn)?！ ★嬍碃I(yíng)養(yǎng) 孕婦要不偏食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和維生素D，注意體內(nèi)鈣、磷平衡，強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)的多樣化、合理性，還要保持食物的酸堿平衡。肉類、魚(yú)類、蛋類、蝦貝類、糖類等食物屬于酸性食物。蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性食物。如果孕期不食或少食蔬菜、水果等堿性食物，偏食魚(yú)肉等酸性食物，就可使血液酸度增高，這除了對(duì)胎兒身體的發(fā)育不利外，對(duì)胎兒牙齒的生長(zhǎng)和鈣化也有影響。日本學(xué)者指出，糖與牙胚的發(fā)育有著密切關(guān)系，如妊娠期間食用過(guò)量的糖，會(huì)大量消耗母體內(nèi)鈣質(zhì)，使胎兒缺鈣?！ ∧阒绬帷 〉谄咴履鹤訉m底在臍上三指，高約22~23厘米?！ ＜姨崾尽 ‘?dāng)你笑、咳嗽或用力提起東西時(shí)，你骨盆肌肉也許不能防止小便失禁滲漏。要時(shí)常排空膀胱?！ √ソ倘ぢ劇 ＜覍?~10個(gè)月的孕婦組織起來(lái)在燈光較暗的房間里聽(tīng)音樂(lè)，選擇的曲目以古典音樂(lè)為多，如莫扎特的小號(hào)奏鳴曲1號(hào)第一樂(lè)章、門(mén)德?tīng)査傻摹爸傧囊怪畨?mèng)”、貝多芬的“歡樂(lè)頌”等。這些樂(lè)曲對(duì)胎兒的智力發(fā)育產(chǎn)生了良好的效果，嬰兒出生后對(duì)音樂(lè)都具有特殊的敏感。另外還通過(guò)話筒教數(shù)字、讀字母單詞，刺激胎兒大腦，促進(jìn)智力的萌發(fā)。過(guò)量食用使人發(fā)胖的食物(單位：千卡)食物每100克所含熱量 粟子 200 點(diǎn)心 410 鮮奶油 250 巧克力 600 果醬 285 動(dòng)物脂肪 890 蜂蜜 300 黃油 750 瘦豬肉 330 植物油 900 大米 350 花生 550 富強(qiáng)粉 350 葵花籽 628 食糖 400 核桃 670其他小工具
