成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

懷孕第282天 2026-05-27

注意事項(xiàng)　　不要總待在家里著急，出去散散心，但也不要離家太遠(yuǎn)。你也可以倚著靠墊，舒舒服服地側(cè)躺在沙發(fā)上，把腳抬高，打開(kāi)音樂(lè)。如果你想打個(gè)盹，即使睡不著也不必發(fā)愁，閉目養(yǎng)神也很好。寶寶出生后，就很難有這樣的閑暇時(shí)光了。每日胎教　　胎兒最喜歡的亮度是透過(guò)母親腹壁進(jìn)入子宮的微弱的光線。因此，這時(shí)孕婦應(yīng)該讓胎兒享受透過(guò)母親腹壁的陽(yáng)光。在晴朗的日子里，到公園或者郊外散步，散步時(shí)將手放到腹壁上，親切地對(duì)寶寶說(shuō)：“寶寶好，你知道現(xiàn)在的陽(yáng)光是多么好嗎?”適量的陽(yáng)光和母親溫柔的聲音，對(duì)胎兒是良性刺激。區(qū)別真假宮縮　　已經(jīng)超過(guò)了預(yù)產(chǎn)期，孕媽咪心里難免緊張，這時(shí)候更要淡定，認(rèn)真區(qū)別真假宮縮。真宮縮如浪潮般陣陣擴(kuò)散，子宮收縮是有規(guī)則性的。在最開(kāi)始間隔時(shí)間大約是10分鐘一次，孕婦會(huì)感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，達(dá)到40秒-60秒。程度也隨之加重，間隔時(shí)間也縮短，約3-5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時(shí)，可感到下腹部很硬。真宮縮的疼痛如浪潮一般，一陣一陣向下腹擴(kuò)散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。當(dāng)然，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽咪只要和醫(yī)生配合好，利用呼吸操配合宮縮，就能順利度過(guò)分娩關(guān)。