來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果
導(dǎo)讀1、蘋(píng)果,蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪;2、木瓜,木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪;3、番茄,吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊;4、西柚,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。...
在月經(jīng)來(lái)臨期間也有很多的注意事項(xiàng),比如應(yīng)該保證充足的睡眠,應(yīng)該注意衛(wèi)生的清潔。女人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候還要特別注意飲食,因?yàn)橐坏┏藻e(cuò)了食物則會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期不適,如痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)等等。那么,來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果呢?接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。
來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少?gòu)U物在下身積聚。
3、番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問(wèn)題,如果是生吃的話,效果就更好。
4、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會(huì)肥,但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì),有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
以上就是關(guān)于來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。
標(biāo)簽: