春天是養(yǎng)生的好時節(jié)，而糯米酒作為傳統(tǒng)飲品，不僅味道香甜醇厚，還蘊含豐富的營養(yǎng)價值。無論是日常小酌還是用于食療，糯米酒都備受青睞。但很多人對糯米酒的功效與作用了解不多，甚至存在一些誤區(qū)。那么，糯米酒到底有哪些好處？

糯米酒的功效與作用

　　1、促進血液循環(huán)

　　糯米酒中的酒精成分能夠擴張血管，加速血液流動，從而起到活血化瘀的作用。尤其在寒冷的冬季或身體受涼時，適量飲用糯米酒可以幫助驅寒暖身，緩解手腳冰涼的癥狀。不過如果過量飲酒，可能損害心血管健康，因此要控制好飲用量。

　　2、補充營養(yǎng)

　　糯米酒是由糯米發(fā)酵而成，富含多種氨基酸、維生素B族以及礦物質。這些營養(yǎng)物質對人體有益，可以增強免疫力，改善疲勞狀態(tài)。此外，糯米酒中的天然酵素還能促進腸胃蠕動，幫助消化吸收。

　　3、調理月經(jīng)

　　對女性來說，糯米酒具有一定的溫補作用，可以幫助調理月經(jīng)不調、痛經(jīng)等問題。尤其是在產(chǎn)后，用糯米酒燉湯可以補氣血、助恢復。

　　4、安神助眠

　　適量飲用糯米酒有助于放松神經(jīng)，改善睡眠質量。糯米酒中的成分能起到鎮(zhèn)靜作用，讓人更容易進入深度睡眠狀態(tài)。不過，睡前飲用不宜過多，否則可能導致反效果。

　　5、延緩衰老

　　糯米酒中含有的抗氧化物質，如多酚類化合物，可以幫助清除自由基，延緩細胞老化過程。長期適量飲用，對皮膚健康也有一定益處。

糯米酒的飲用注意事項

　　1、不宜過量飲用

　　糯米酒雖好，但酒精含量依然存在，過量飲用會加重肝臟負擔，甚至引發(fā)酒精中毒。

　　2、特殊人群慎用

　　孕婦和哺乳期婦女、糖尿病患者、高血壓患者及肝腎功能不全者應盡量避免飲用糯米酒。

　　3、溫度適宜

　　飲用時建議溫熱后飲用，既能提升風味，又能減少對胃部的刺激。

　　糯米酒作為一種傳統(tǒng)佳釀，既美味又養(yǎng)生，但關鍵在于適量二字。無論是用來增進食欲、改善疲勞，還是作為食療輔助，都要結合自身情況合理飲用。