少吃脂肪含量高的食物

不管是菜還是炒菜用的配料都要注意，最好炒菜的時(shí)候用植物油，炒菜的時(shí)候也不要放肉。還要限制膽固醇的攝入，每個(gè)周可以吃三個(gè)蛋黃，這不是說(shuō)每周吃三個(gè)蛋黃就行，吃的食物中膽固醇的含量相當(dāng)于三個(gè)蛋黃。其實(shí)我建議吃含膽固醇的東西，最好就是吃蛋黃，因?yàn)榈包S中的膽固醇是比較好的一種。

減少熱量的攝入

這個(gè)熱量是說(shuō)每天吃的食物的總熱量，其實(shí)這個(gè)只要少吃脂肪高的東西，熱量就能控制住，可以多吃蔬菜水果，生食最好，如果嫌太單調(diào)，可以拌個(gè)沙拉吃。

多吃通血管的食物

腦血栓是因?yàn)槟X動(dòng)脈被堵住了，所以要多吃通血管的食物，像是木耳芹菜都是比較好的?？梢猿孕┑佚?zhí)崛☆?lèi)營(yíng)養(yǎng)品，如多肽地龍，這個(gè)可以減少藥物傷害，改善微循環(huán)不錯(cuò)。木耳可以拌菜吃也可以在炒菜時(shí)夾在里面，芹菜根和紅棗一塊煮水喝可以減低膽固醇。還有就是，吃完飯后和一點(diǎn)點(diǎn)醋可以軟化血管。