中醫(yī)有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”。人身上筋很多，研究發(fā)現(xiàn)，腳部的筋越軟，人就越長壽!

把腳部的筋揉軟，不僅能夠變得強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣。

如何把腳部的筋變軟呢?一是雙腳互打，二是揉腳筋，揉腳筋要重點揉腳底上的地筋。

腳——人體健康總根

 人有四根，分別是鼻根、乳根、耳根、腳根。鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。

 這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。

古代中醫(yī)通過內(nèi)觀內(nèi)證發(fā)現(xiàn)：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養(yǎng)生也要調(diào)根。因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本!

光在足底就有136個穴位反射區(qū)，分別對應人體的五臟六腑，這個理論比較復雜。簡單說來，你要知道：經(jīng)常雙腳互打，相當于在調(diào)理全身五臟六腑。