百合，為多年生草本植物，鱗莖球狀，白色，肉質(zhì)，枝端常開放如荷花狀。可藥用、煎湯和內(nèi)服，又可搗敷外用，也可蒸食或煮粥食。

百合的養(yǎng)生作用你一定知道的不是那么全吧?小編給你備好了，百合具有滋陰、潤肺、止咳、清心安神的作用，外用清熱、解毒、消腫。

下面我們來看一下百合的養(yǎng)生做法~別只會(huì)熬個(gè)粥啥的，不過第一個(gè)還是留給那些不會(huì)熬“百合粥”的看吧，會(huì)的直接跳過從第二個(gè)往下看~

1、百合粥

百合30克，糯米100克。用法：將百合搗碎，用水適量，與米煮成粥。溫?zé)岱?，日服兩次?/p>

點(diǎn)評：主治虛火癆嗽，也可用于治虛煩驚悸、失眠多夢、精神不安之證，還可作肺癌患者的常服之品，具潤肺止咳、清心安神之功效。

2、百合雞子黃湯

百合50克，雞蛋黃1枚。先用水洗百合，浸一夜，去水。加水400毫升，煮去一半，去渣再煮沸，將蛋黃攪勻調(diào)入即成，溫服。

點(diǎn)評：適用于情志所傷、神經(jīng)衰弱或婦女更年期表現(xiàn)為失眠、驚悸或精神恍惚、飲食不香等，具有滋陰養(yǎng)血、清心安神之功效。

3、蜂蜜蒸百合

百合100克，蜂蜜50克。百合洗凈，與蜜相拌，碗盛蒸熟，隨時(shí)含服，慢慢吞咽。

點(diǎn)評：主要用于陰虛肺燥咳嗽，癥見干咳少痰，或咳嗽痰少、咽干唇燥、大便干結(jié)等?；蛘呃夏曷灾夤苎?，癥見有吐痰不利、大便干結(jié)。