不少人認為，出汗意味著身體排毒，像溫泉、汗蒸、泡腳、桑拿等休閑養(yǎng)生的項目越來越受到歡迎，認為通過這些行為養(yǎng)生能促進身體出汗，就可以達到排毒效果，那么汗蒸真的可以起到排毒嗎？

汗蒸可以排毒嗎

汗蒸對于排毒有一定的效果，汗蒸是一種很好的保健方式，尤其適合冬天，而可以幫助排毒就是其養(yǎng)生的功效之一，眾所周知，汗蒸對女性的絕妙好處就是能排毒養(yǎng)顏了，在流汗時，人體內(nèi)的毒素也會被排出體外，這對于因為堆積了過多毒素也出現(xiàn)皮膚問題的女性來講，是個不錯的美顏方法，女性們可以每個月固定汗蒸一次。汗蒸排毒效果好嗎

汗蒸可以幫助排毒，但如果僅僅只靠汗蒸這一種方式，排毒的效果還是有限的，汗蒸可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，打通身體內(nèi)環(huán)境，排出身體污物，但是只通過汗蒸可以排出的毒素是有限的。

汗蒸一次蒸多長時間

汗蒸時間一般在40分鐘左右， 汗蒸時身體會排出大量水分，自然我們需要事后補充水分，如果每天汗蒸我們是來不及讓身體恢復(fù)狀態(tài)的，汗蒸房的主要功效就是加快人體血液循環(huán)，促進新陳代謝，我們的身體恢復(fù)是需要時間的，如果身體長期處于需要恢復(fù)狀態(tài)，會嚴重威脅身體健康，得不償失。

提別提醒：雖然汗蒸可以美容養(yǎng)顏，但是不建議男性去做汗蒸，因為很容易引起精子的死亡，汗蒸等高溫環(huán)境是引起男性不育的重要因素。