擴胸運動是我們?nèi)粘＿\動經(jīng)常的運動方式。以胸部內(nèi)測的肌肉為中心，通過雙臂的運動，利用生理的優(yōu)勢，來緩解身體的疲勞，改善身體的儀態(tài)。那么擴胸運動有什么好處呢？一起來了解一下吧。

擴胸運動有什么好處

1.增強心肺功能

經(jīng)常做擴胸運動，可以消除因為長時間久坐或者長時間趴著對于肺部造成的壓抑感，從而增強心肺的功能，預(yù)防不必要的疾病。

2.防治頸椎病

做擴胸運動可以對頸椎病進行預(yù)防和治療。經(jīng)常做擴胸運動同時也可以放松頸部，對頸椎有一定的好處。

3.防止胸椎彎曲

常做擴胸運動，可以調(diào)整胸部肌肉力的平衡，防止胸椎部分向一側(cè)彎曲。

4.防止胸部下垂

女性經(jīng)常做擴胸運動，可以利用生理的優(yōu)勢擺脫重力對胸部的影響，從而達到防止胸部下垂，預(yù)防乳腺增生的效果。

5.提高心肺功能

經(jīng)常做擴胸運動，可以紓解心肺血管的壓力，提高心肺血管的供血能力，從而提高心肺功能。

相信大家看完上文的介紹后，對擴胸運動有什么好處已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。