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            維生素B1的作用及吃法

            2022-01-08  來源:彩牛養(yǎng)生    

            導讀維生素B1可促進神經(jīng)系統(tǒng)腦細胞的正常發(fā)育和工作,是大腦發(fā)育的必需營養(yǎng)元素;維生素B1被稱之為精神、神經(jīng)性維生素,可以緩解疲勞,改善睡眠質(zhì)量;維生素B1還有助于消化,可促進體內(nèi)消化的功能,增加腸胃蠕動,改善胃脹不適的情況。...

              維生素B1可促進神經(jīng)系統(tǒng)腦細胞的正常發(fā)育和工作,是大腦發(fā)育的必需營養(yǎng)元素;維生素B1被稱之為精神、神經(jīng)性維生素,可以緩解疲勞,改善睡眠質(zhì)量;維生素B1還有助于消化,可促進體內(nèi)消化的功能,增加腸胃蠕動,改善胃脹不適的情況;維生素B1還可以治療腳氣病,因為多數(shù)腳氣病是因為缺乏維生素B1。

            維生素B1的作用及吃法

              維生素B1的作用及吃法

              一、維生素B1的作用

              維持神經(jīng)穩(wěn)定健康:維生素B1是維持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定和正常活動必不可少的營養(yǎng)元素,能促進神經(jīng)系統(tǒng)腦細胞的正常發(fā)育和工作,有益于大腦的生長和發(fā)育。所以,成長期的孩子一定要補足維生素B1。

              緩解疲勞:維生素B1可稱之為精神、神經(jīng)性維生素,在改善睡眠質(zhì)量方面大有益處,還能緩解疲勞。

            維生素B1的作用及吃法

              治療腳氣?。?/strong>腳氣病就是因為缺乏維生素B1,這種情況多發(fā)于1-6個月的嬰兒身上,因為母乳缺乏維生素b1。所以,哺乳期的女性要注意補充足夠的維生素B1,這樣可以幫助嬰兒預防腳氣病。

              有助于消化:維生素B1可以增加胃腸蠕動,幫助消化,有助于緩解胃部不適、胃脹等情況。

              緩解暈動病癥狀:補充足夠的維生素B1還能減輕暈車、暈船的癥狀,是有效治療暈動病的良藥。

              二、維生素B1的吃法

              在臨床上,可以用維生素B1片來治療一些維生素B1缺乏癥,如腳氣,消化不良等。注意維生素B1片不能和堿性藥物,含鞣酸的藥物同時服用。

              維生素B1只能按推薦劑量使用,不能超量,如果過量服用可能會引起頭痛、煩躁、腹瀉等不適的情況。

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