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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            失眠怎樣自我調理

            2022-01-10 9596次瀏覽

            病情描述:

            我已經,失眠大半年了,臉上長了很多斑,脾氣也變得很暴躁;請問,失眠怎樣自我調理呢?

            醫(yī)生回答(1)
            楊軍副主任醫(yī)師

            中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

            身體出現失眠,引起身體休息不好出現脾氣暴躁,臉部位生長斑點,有可能是身體長時間的失眠引起身體的內分泌失調反應引起的癥狀,平時注意自己的情緒調節(jié),避免精神緊張,注意生活作息時間要有規(guī)律,養(yǎng)成按時睡覺,按時起床的生活作息時間,平時注意避免自己的壓力過大,使用調節(jié)身體植物神經功能紊亂的藥物進行改善失眠。

            2022-01-10 10:20

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