問(wèn)
哪些食物有抗氧化的作用
2022-03-02 2937次瀏覽
病情描述:
年齡大了,最近很注重抗氧化和抗衰老,請(qǐng)問(wèn)吃哪些食物能起到抗氧化的作用?
醫(yī)生回答(1)
答
抗氧化食品有:山竹、柚子、胡蘿卜、蜂蜜、番茄、葡萄、紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍(lán)菜、土豆、金針菇、雪里蕻、大白菜等。
抗氧化食物也稱為防衰老食品,其中,山楂所含有的黃酮類物質(zhì)和維生素C、胡蘿卜素等能阻斷并減少自由基的生成,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,對(duì)人體非常有益。
2022-03-02 09:47
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