蛋白質(zhì)含量高的食物
2020-04-16 17603次瀏覽
我家侄子總是挑食，身體很瘦，抵抗力也不好，想給他吃一些蛋白質(zhì)高一些的食物，請(qǐng)問蛋白質(zhì)含量高的食物有哪些？
勝利油田中心醫(yī)院
您好！蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w所需的重要元素之一，可以有效防止或改善兒童、青少年生長，促進(jìn)智力發(fā)育。那么蛋白質(zhì)含量高的食物有哪些呢？1、肉里含有大量的蛋白質(zhì)，比如豬里脊、牛肉和雞胸肉等。2、豆類的品種很多，主要有大豆、蠶豆、綠豆、豌豆、赤豆、黑豆等。3、魚100克中就含有15.3-18.8克的蛋白質(zhì)含量。4、蛋類。5、堅(jiān)果和種子。6、奶及奶制品。
2020-03-10 16:20
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2023-10-13
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問血壓114/70正常嗎
答這屬于正常的范圍，成人的血壓都屬于一種波動(dòng)的范圍，所以在測量血壓的時(shí)候，應(yīng)該在安靜的狀態(tài)下測量，而且非同日測量。如果血容量不足，而且瘦弱，慢性營養(yǎng)不良的人，那么血壓就會(huì)出現(xiàn)偏低的現(xiàn)像并且情緒激動(dòng)或者是睡眠不足等一些情況就會(huì)使血壓升高。因此，盡量在安靜狀態(tài)下多次測量，這樣才是血壓的真實(shí)水平。
2022-01-04
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問血壓114/70正常嗎
答血壓114/70毫米汞柱是正常的。這個(gè)數(shù)值代表收縮壓（高壓）為114毫米汞柱，舒張壓（低壓）為70毫米汞柱，均處于健康成人血壓的理想范圍內(nèi)。通常，正常的血壓被定義為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱，而血壓114/70不僅滿足這一標(biāo)準(zhǔn)，還表明心血管健康狀況良好，血管彈性正常，心臟泵血功能及外周循環(huán)阻力均處于較優(yōu)狀態(tài)。這樣的血壓水平有助于減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓、心臟病和中風(fēng)等。因此，保持這樣的血壓水平是值得肯定的，并建議繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、定期監(jiān)測血壓等，以維護(hù)長期的心血管健康。
2024-07-15
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問70/120血壓正常嗎
答
血壓70/120mmHg是正常的。這個(gè)血壓值中的收縮壓（高壓）為120mmHg，舒張壓（低壓）為70mmHg，均處于成人正常血壓的范圍內(nèi)。根據(jù)醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，成人正常的血壓范圍是高壓在90-139mmHg之間，低壓在60-89mmHg之間。血壓70/120mmHg不僅符合這一標(biāo)準(zhǔn)，而且處于較為理想的血壓水平。
一般來說，血壓會(huì)受到年齡、體重、性別、環(huán)境、晝夜溫差及體位等多種因素的影響而有所波動(dòng)，但只要在靜息狀態(tài)下測量，血壓值在正常范圍內(nèi)，就可以認(rèn)為是正常的。如果血壓長期保持在這個(gè)水平，說明心血管系統(tǒng)健康狀況良好，無需特殊干預(yù)。
因此，血壓70/120mmHg是完全正常的，無需擔(dān)心。但也要注意保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，以維護(hù)血壓的穩(wěn)定和心血管系統(tǒng)的健康。
2024-07-27
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問70-100mmHg血壓正常嗎
答血壓70-100mmHg屬于正常范圍。一般來說，正常血壓的范圍是收縮壓在90mmHg-139mmHg之間，舒張壓在60mmHg-89mmHg之間。而血壓70-100mmHg通常指的是舒張壓70mmHg，收縮壓100mmHg，這兩個(gè)數(shù)值均處于正常范圍內(nèi)。 不過如果血壓長期保持在這個(gè)邊緣數(shù)值，可能會(huì)存在低血壓的風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議保持均衡的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻?，以維持血壓的穩(wěn)定。同時(shí)，如果身體出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。
2024-07-03
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問血壓70正常嗎
答如果是低壓70屬于是正常的現(xiàn)象，如果是高壓70屬于是低血壓的表現(xiàn)，低血壓容易引起頭暈乏力嘔吐的癥狀，一定要口服升血壓的藥物，把血壓控制在一個(gè)正常的范圍之內(nèi)，平時(shí)多喝一些溫開水，增加飲食中鹽的攝入量，不要過于的勞累，不要給自己太大的精神壓力，要多吃含鐵豐富的食物有利于補(bǔ)血。
2022-01-08
