經(jīng)期一般可以適量吃薏米。女性在月經(jīng)期間一般要忌食寒涼的食物、藥物，但薏米性質(zhì)甘淡微寒，只要不過(guò)量食用，通常不會(huì)造成嚴(yán)重的不良影響，因此在經(jīng)期也可以正常食用。但如果女性本身就有痛經(jīng)癥狀或月經(jīng)不調(diào)，則不建議在經(jīng)期吃薏米，以免導(dǎo)致痛經(jīng)或造成經(jīng)期延長(zhǎng)。