生長(zhǎng)發(fā)育期要多吃什么
2022-05-18 8760次瀏覽
我姑娘現(xiàn)在處于生長(zhǎng)發(fā)育最快階段，醫(yī)生說(shuō)日常生活中要注意飲食，生長(zhǎng)發(fā)育期要多吃什么？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
生長(zhǎng)發(fā)育期要多吃含鈣高的食物，比如牛奶、蝦皮、排骨湯等，也可以多吃含有維生素的水果和蔬菜，比如西紅柿、橙子等，因?yàn)殁}元素和維生素可以很好的促進(jìn)骨骼的發(fā)育，另外也可以多吃一些高蛋白的食物，比如動(dòng)物的瘦肉、海鮮等，生長(zhǎng)發(fā)育期要做到不偏食、不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
2022-05-18 10:44
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問(wèn)血糖高可以吃黑米粉蒸的饅頭嗎
答血糖高的患者可以吃黑米粉蒸的饅頭，但需適量并注意監(jiān)測(cè)血糖。黑米屬于粗糧，相較于普通大米，其含有的糖分和淀粉較少，且富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。這些特點(diǎn)使得黑米饅頭在適量食用的情況下，一般不會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生顯著影響。黑米饅頭中的淀粉在消化過(guò)程中仍會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，因此患者需要控制攝入量，避免過(guò)量食用導(dǎo)致血糖升高。此外，建議在制作黑米饅頭時(shí)不要添加糖分，以維持其低糖特性。同時(shí)，患者還應(yīng)保持飲食的均衡和多樣化，適量攝入其他低糖、高纖維的食物，如蔬菜、水果和全谷物等，以幫助控制血糖水平。在食用黑米饅頭后，患者應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖變化，以便及時(shí)調(diào)整飲食和治療方案。
2024-07-13
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問(wèn)血糖高可以吃黑米粉蒸的饅頭嗎
答血糖高的患者可以吃黑米粉蒸的饅頭。黑米屬于粗糧，其內(nèi)含的糖分和淀粉相對(duì)較少，因此黑米饅頭的升糖指數(shù)一般不高，適量食用通常不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅波動(dòng)。但需要注意的是，雖然黑米饅頭的升糖指數(shù)不高，患者在食用時(shí)仍需控制好量，避免一次性食用過(guò)多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良。此外，建議選擇原味的黑米饅頭，避免添加糖分，并固定每日主食的食用量，同時(shí)密切監(jiān)測(cè)血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。以上建議僅供參考，具體飲食安排還需根據(jù)個(gè)人病情和醫(yī)生建議來(lái)確定。
2024-07-12
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問(wèn)血糖高可以吃黑米粉蒸的饅頭嗎
答血糖高的患者可以吃些黑米粉蒸的饅頭。黑米屬于粗糧，里面含有的糖分和淀粉是比較少的，血糖高的患者可以適當(dāng)吃些，一般不會(huì)影響血糖變化。但建議吃原味的，不要添加糖，而且每天要固定主食的食用量，還要密切監(jiān)測(cè)血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。患者平時(shí)不要吃高油、高脂、含糖的食物，可多吃些清淡的食物。
2022-05-13
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問(wèn)血糖高可以吃黑米粉蒸的饅頭嗎
答血糖高的患者可以吃些黑米粉蒸的饅頭。黑米屬于粗糧，里面含有的糖分和淀粉是比較少的，血糖高的患者可以適當(dāng)吃些，一般不會(huì)影響血糖變化。但建議吃原味的，不要添加糖，而且每天要固定主食的食用量，還要密切監(jiān)測(cè)血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生?；颊咂綍r(shí)不要吃高油、高脂、含糖的食物，可多吃些清淡的食物。
2022-05-14
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問(wèn)玉米面蒸饅頭血糖高可以吃嗎
答血糖高的患者可以吃玉米面蒸饅頭。玉米當(dāng)中含有豐富的粗纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，其富含的膳食纖維還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，且玉米面主要是碳水化合物，碳水化合物可以提供人體每天所需的熱量50%左右，只要碳水化合物不要一次性攝入太多，就不會(huì)對(duì)血糖有影響。
2022-06-08
