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            問(wèn)

            經(jīng)期如何保養(yǎng)身體

            2022-08-25 3487次瀏覽

            病情描述:

            經(jīng)期的時(shí)候會(huì)有些腹痛、腹脹,經(jīng)期保養(yǎng)特別重要,問(wèn)一下經(jīng)期如何保養(yǎng)身體?

            醫(yī)生回答(1)
            盛梅主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            經(jīng)期保養(yǎng)身體有以下幾個(gè)方面:1、注意穿著保暖,尤其是腹部的保暖。2、飲食方面多補(bǔ)充些優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,保證營(yíng)養(yǎng)的攝入??梢猿孕?zé)帷⒄{(diào)理氣血的食物,比如紅棗枸杞粥、桂圓八寶粥、粗糧類食物等。3、注意適量運(yùn)動(dòng),可以做瑜伽或散步。4、注意保證充足睡眠,避免熬夜。

            2022-11-29 10:45

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