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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            腿部肌肉如何鍛煉

            2022-08-25 4891次瀏覽

            病情描述:

            腿部松松垮垮,想讓腿部更加結(jié)實一些,問一下腿部肌肉如何鍛煉?

            醫(yī)生回答(1)
            王海軍副主任醫(yī)師

            北京大學第三醫(yī)院

            腿部肌肉的鍛煉一般正常人可以通過跑步、三級跳、打籃球、踢足球、深蹲、直腿硬拉等運動。主要通過收縮肌肉運動,鍛煉腿部肌肉力量。對于有肌肉萎縮的患者,可以進行伸腿、勾腳、抬腿鍛煉進行肌肉鍛煉,也可以進行肌肉按摩。

            2022-12-01 11:36

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