您好，哺乳期間可以使奶水增多的食物有很多，比如我們在哺乳期間經(jīng)常吃到的鯽魚，豬蹄以及老母雞，這些是屬于相對比較下奶的食物，平時乳母可以輪換著煲鯽魚湯，豬蹄湯，以及老母雞湯來喝，與此同時還可以適當?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)豐富的食物，比如說牛奶雞蛋，以及新鮮水果和蔬菜，既能夠保證乳母奶量的充足，也能夠保證奶水有足夠豐富的營養(yǎng)，足夠?qū)殞毸?。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。