膝關節(jié)滑膜炎可以進行游泳、下蹲、騎自行車等運動來治療。如果滑膜炎是由年輕人引起的，這類患者可以多游泳鍛煉，長期堅持游泳可以鍛煉關節(jié)的靈活性。對于滑膜炎患者來說，騎自行車也是一種很好的鍛煉方法。值得注意的是，騎行的速度一定要慢，騎行的時間不能太長，否則就達不到良好的鍛煉效果。鍛煉時，還應注意不要再次傷害受傷部位?；颊呖梢宰龆资竭\動，站著慢慢蹲下，每次下蹲都應緩慢進行。