緩解痛經(jīng)的方法可以口服止痛藥。出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，也可以多喝熱姜糖水或果汁，或用溫水保暖腹部，飲食盡量吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，有助于宮腔內(nèi)經(jīng)血的排出，也可以起到驅(qū)寒的作用，從而緩解痛經(jīng)癥狀。另外要注意休息，不要疲倦或熬夜。如果痛經(jīng)嚴(yán)重的話，需要藥物治療。