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            當(dāng)前位置:
            問(wèn)

            怎樣飲食能去肝火旺

            2024-05-28 6375次瀏覽

            病情描述:

            我脾氣特別暴躁,有時(shí)候還會(huì)失眠,后來(lái)才知道是肝火旺引起的。怎樣飲食能去肝火旺?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            肝火旺主要是由于情志不遂、飲食不節(jié)或生活習(xí)慣不良等導(dǎo)致的肝氣郁結(jié),進(jìn)而引發(fā)的火熱癥狀。針對(duì)這一問(wèn)題,飲食調(diào)理是重要的一環(huán)。1.避免食用辛辣、油膩、煎炸等刺激性食物,如辣椒、胡椒、油炸食品等,這些食物容易助熱生火,加重肝火旺的癥狀。2.多食用具有清肝瀉火功效的食物,如綠豆、苦瓜、黃瓜、西瓜等,這些食物能夠清熱解毒,有助于緩解肝火旺的癥狀。3.適量攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、全谷類(lèi)等,有助于增強(qiáng)身體免疫力,促進(jìn)肝臟健康。4.保持良好的飲食習(xí)慣,定時(shí)定量,避免暴飲暴食,有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān),維護(hù)肝臟的正常功能。

            2024-05-28 15:13

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