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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            女生缺鐵性貧血吃什么

            2022-12-26 5628次瀏覽

            病情描述:

            現(xiàn)在越來越多的人患有貧血,我想問女生缺鐵性貧血吃什么?

            醫(yī)生回答(1)
            張賀洋副主任醫(yī)師

            中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

            缺鐵性貧血的女性可以吃菠菜、豬肝、西蘭花、黑木耳、黑豆等含鐵量較高的食物。同時,他們也可以多吃富含維生素C的食物,如西紅柿、櫻桃、草莓等,促進鐵的吸收。女性貧血多由月經(jīng)量過多和營養(yǎng)不良引起,通常表現(xiàn)為面色蒼白、注意力不集中等癥狀。最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補血口服液等。建議多吃當季新鮮蔬菜水果,多吃富含蛋白質(zhì)的食物。避免熬夜,多休息,睡眠充足。

            2022-12-26 18:47

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