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            節(jié)食減肥缺鐵性貧血

            2024-05-29 3449次瀏覽

            病情描述:

            我表妹最近正在減肥,每天吃的很少,最近她總是頭暈,而且還會頭疼,節(jié)食減肥缺鐵性貧血

            醫(yī)生回答(1)
            朱旭萍副主任醫(yī)師

            中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

            節(jié)食和減肥是現(xiàn)代人追求健康體態(tài)的常見方式,然而,過度追求快速瘦身可能會帶來健康隱患。長期過度節(jié)食和減肥會導(dǎo)致身體無法獲取足夠的營養(yǎng),特別是鐵質(zhì),這可能會導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生。貧血不僅會影響身體的正常功能,還可能引發(fā)一系列健康問題。在減肥過程中,我們應(yīng)該避免過度節(jié)食,而是應(yīng)該通過科學(xué)合理的飲食控制和有效的運動來達(dá)到減肥的目的。建議減肥期間,飲食應(yīng)葷素搭配,保證足夠的營養(yǎng)攝入,特別是高蛋白食物,以維持身體的正常代謝和健康。

            2024-05-29 10:02

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