兒童的免疫力不可忽視，它是兒童預(yù)防疾病的重要護(hù)航，所以要想讓兒童提高免疫力，除了加強(qiáng)鍛煉外，膳食是一個重要因素。要想讓兒童提高免疫力，應(yīng)首先安排充足的營養(yǎng)，尤其當(dāng)孩子生長發(fā)育時，更要堅持喂養(yǎng)營養(yǎng)均衡的食物。例如多吃水果，特別是獼猴桃、橙子、橘子等，這些食物含有豐富的維生素C，有助于抵抗感染；吃一些蔬菜，如芹菜、黃瓜、芥菜、胡蘿卜等，富含維生素A，有助于細(xì)胞活力；不要忘記吃豆類、葵花籽油、魚肉等，都有助于提高免疫力。此外，為了提高兒童免疫力，家長應(yīng)給予孩子適當(dāng)?shù)娜粘Ｐ菹⒑瓦m當(dāng)?shù)倪\動，并注意體溫等必要的衛(wèi)生指導(dǎo)，以保障兒童健康成長。