增加免疫力吃什么好
2023-03-11 1226次瀏覽
醫(yī)生你好，我女兒最近生病了免疫力有點(diǎn)低，想給她補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，想問(wèn)問(wèn)增加免疫力吃什么好？
北京醫(yī)院
想要增加免疫力有許多種方法，比如堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多食用抗氧化食物等。
首先，要增加免疫力，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)起著重要作用。建議3-5次運(yùn)動(dòng)每周，每次保持45-60分鐘。不僅可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以維持平衡的生活節(jié)奏，從而幫助提高免疫力。
其次，多食用抗氧化的食物。這些食物富含維生素A、C和E，以及多酚和抗炎成分，可以有效地促進(jìn)免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，抑制病毒和細(xì)菌的活動(dòng)?？梢允秤眠@些食物，如蔬菜、水果、堅(jiān)果、豆類(lèi)、蜂蜜和茶等。
此外，多食用低脂魚(yú)肉和蛋白質(zhì)同樣是重要的。它們含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助抵御外來(lái)的有害物質(zhì)，促進(jìn)免疫系統(tǒng)的健康發(fā)展?？梢允秤酶鞣N新鮮的魚(yú)類(lèi)和家禽，如鱸肉、鯖魚(yú)肉、雞肉、牛肉、羊肉等。
最后，食用溫和的食物也可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的發(fā)揮作用。可以考慮食用藥膳和海帶湯，因?yàn)樗鼈兏缓}、鐵、磷和鋅，有助于免疫系統(tǒng)有效響應(yīng)病毒和細(xì)菌的侵襲。
2023-03-11 16:56
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2023-04-23
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2023-12-04
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問(wèn)子宮內(nèi)膜多厚正常
答子宮內(nèi)膜的正常厚度并不是固定不變的，它會(huì)隨著女性月經(jīng)周期的不同階段而發(fā)生變化。在月經(jīng)周期的不同階段，子宮內(nèi)膜的厚度如下： 1.月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)：子宮內(nèi)膜處于較薄的狀態(tài)，厚度大約在0.2~0.3cm左右。 2.排卵期：隨著雌激素水平的上升，子宮內(nèi)膜逐漸增厚，為受精卵的著床做準(zhǔn)備，此時(shí)厚度大約在0.6~0.8cm左右。 3.月經(jīng)來(lái)潮前：子宮內(nèi)膜達(dá)到最厚的狀態(tài)，厚度一般在1.0cm左右，有時(shí)可能達(dá)到1.2cm或更高，隨后子宮內(nèi)膜會(huì)脫落形成月經(jīng)。 子宮內(nèi)膜的厚度受到多種因素的影響，在評(píng)估子宮內(nèi)膜厚度是否正常時(shí)，應(yīng)綜合考慮多種因素，并結(jié)合具體的臨床情況來(lái)判斷。
2024-07-05
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問(wèn)子宮內(nèi)膜厚度多少正常
答子宮內(nèi)膜厚度的正常值是一個(gè)動(dòng)態(tài)范圍，它會(huì)隨著女性所處時(shí)期的不同而有所變化。 1.增生期：這一時(shí)期子宮內(nèi)膜的厚度在8-10mm左右。增生期通常是指月經(jīng)周期的5-14天，此時(shí)子宮內(nèi)膜逐漸增厚，為受精卵的著床做準(zhǔn)備。 2.分泌期：分泌期子宮內(nèi)膜的厚度在10-15mm左右。分泌期大約對(duì)應(yīng)月經(jīng)周期的15-28天，此時(shí)子宮內(nèi)膜在孕激素的作用下進(jìn)一步增厚，并出現(xiàn)分泌現(xiàn)象。 3.月經(jīng)期及絕經(jīng)期：月經(jīng)期及絕經(jīng)期的子宮內(nèi)膜厚度通常小于5mm。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜會(huì)發(fā)生脫落，形成月經(jīng)；而絕經(jīng)期女性由于卵巢功能衰退，子宮內(nèi)膜也會(huì)逐漸變薄。 若女性在檢查過(guò)程中發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜厚度異常，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。
2024-07-09
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問(wèn)子宮內(nèi)膜多厚才是正常
答
子宮內(nèi)膜的厚度隨女性月經(jīng)周期的變化而變化，一般在月經(jīng)周期的不同階段有不同的正常范圍。
在月經(jīng)期結(jié)束后，也就是卵泡期初期，子宮內(nèi)膜通常很薄，大約在2-4毫米。隨著卵巢激素的影響，它會(huì)在排卵前達(dá)到高峰，通常在8-14毫米不等。如果接近月經(jīng)來(lái)潮但還未出現(xiàn)，子宮內(nèi)膜可能會(huì)繼續(xù)增厚，超過(guò)這個(gè)范圍可能提示存在異常。
當(dāng)子宮內(nèi)膜厚度超出正常范圍或者有不規(guī)則出血等癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-13
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問(wèn)月經(jīng)剛過(guò)去子宮內(nèi)膜多厚為正常
答月經(jīng)后子宮內(nèi)膜的正常厚度為1毫米至2毫米。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)后子宮內(nèi)膜的厚度相對(duì)較弱。月經(jīng)前，子宮內(nèi)膜最厚，可達(dá)8毫米至10毫米?；颊呖梢缘疆?dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行腹部彩色多普勒超聲檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行針對(duì)性治療。在日常生活中，患者應(yīng)更加注意休息和個(gè)人衛(wèi)生。
2023-02-09
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問(wèn)子宮內(nèi)膜厚度多少正常值
答
子宮內(nèi)膜厚度的正常值是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的范圍，它隨著女性月經(jīng)周期的不同階段而有所變化。
一般來(lái)說(shuō)，正常子宮內(nèi)膜厚度在5-10mm之間，但具體數(shù)值會(huì)受到多種因素的影響，包括月經(jīng)周期的階段、女性體內(nèi)的激素水平等。在月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)，子宮內(nèi)膜處于最薄的狀態(tài)，厚度大約在4-6mm左右，甚至有的女性可能達(dá)到7-8mm。隨著月經(jīng)周期的推進(jìn)，子宮內(nèi)膜在雌激素和孕激素的作用下逐漸增厚。
到排卵期時(shí)，子宮內(nèi)膜的厚度應(yīng)達(dá)到適宜受精卵著床的水平，一般在8-10mm左右。而在月經(jīng)前期，子宮內(nèi)膜達(dá)到最厚，通常在1.2cm左右，為月經(jīng)的來(lái)潮做準(zhǔn)備。
對(duì)于絕經(jīng)后的女性，由于雌激素和孕激素水平的下降，子宮內(nèi)膜厚度應(yīng)在4mm以下，若超過(guò)此值，則需警惕子宮內(nèi)膜病變的可能性。
2024-07-18
