一旦手腕突然疼痛，即使沒有受傷，也需要謹慎處理。肘部和手腕有許多細小的關節(jié)和肌肉，如果出現這種癥狀，可以將自己的受傷等級分為三個階段來進行治療：減輕癥狀、減少活動和恢復關節(jié)健康。首先，要采取措施減輕癥狀，可以使用冰敷或熱敷，使肌肉和關節(jié)松弛，緩解疼痛。減少活動是重要的，因為可能會加重癥狀和損傷關節(jié)健康。第三步是恢復關節(jié)健康，應盡快讓專業(yè)人員診斷確診，并采取正確的治療措施，建議進行物理治療，以及藥物、手術或矯正性手術，使關節(jié)機能完全恢復?？偟膩碚f，如果出現手腕疼痛，即使沒有受傷，仍需謹慎處理。應采取減輕癥狀、減少活動和恢復關節(jié)健康的措施，以保持良好的關節(jié)健康。如果過程中遇到困難，應盡快就醫(yī)診斷，接受正確的治療措施，以確保關節(jié)健康。