蛤蜊是一種常見的海鮮，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等，可以幫助人體提高免疫力。此外，蛤蜊中還含有豐富的維生素，如維生素A、B1、B2、B6、B12等，可以幫助人體抵抗疾病，促進新陳代謝，延緩衰老。它還含有豐富的鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì)，可以幫助人體提高血液的含量，促進骨骼的發(fā)育和維護?？傊蝌凼且环N非常有益的食物，它具有滋補身體、延緩衰老的功效，值得我們多吃。