要降低血糖，需要采取以下措施：控制飲食，選擇低GI（血糖指數(shù)）食物，限制高糖和高碳水化合物食品；增加身體活動(dòng)，進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)；保持健康體重，減少肥胖；遵循醫(yī)生的治療計(jì)劃，按時(shí)服用處方藥物；減少壓力，保持心理健康；定期監(jiān)測血糖水平，與醫(yī)生進(jìn)行定期復(fù)診。請咨詢醫(yī)生或醫(yī)療專業(yè)人員以獲取個(gè)性化的建議和指導(dǎo)，以幫助控制血糖并預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)展。