無(wú)花果富含維生素A，可以促進(jìn)眼睛健康，增強(qiáng)視力，還可以幫助皮膚保持健康。此外，維生素A還可以促進(jìn)免疫功能，幫助抵抗病毒和細(xì)菌感染。無(wú)花果還富含維生素C，它可以幫助改善免疫功能，促進(jìn)膠原蛋白的合成，還能幫助抵抗自由基，減少炎癥。此外，無(wú)花果還含有豐富的維生素E，它可以抵抗氧化損傷，幫助保護(hù)血管壁，減少心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也可以幫助改善皮膚的彈性。最后，無(wú)花果還富含維生素K、鈣、鐵、鋅、鉀、磷、鎂、銅、硒、錳等礦物質(zhì)，可以幫助身體健康，促進(jìn)血液循環(huán)，維持骨骼健康，提高免疫力。