問
蘇打餅干的熱量是多少
2024-05-28 2181次瀏覽
病情描述:
今天家里買了很多蘇打餅干,但我最近在減肥,請(qǐng)問蘇打餅干的熱量是多少?
醫(yī)生回答(1)
答
一份蘇打餅干的熱量大約為130千卡路里。蘇打餅干熱量主要來自于餅干中的油脂、糖分和蛋白質(zhì)。油脂占比最高,約占總熱量的50%,糖分約占35%,蛋白質(zhì)約占15%。而不同口味的蘇打餅干熱量也不盡相同,比如含有更多油脂和糖分的口味,熱量會(huì)更高;反之,若含有更多蛋白質(zhì)和其它營養(yǎng)成分,熱量會(huì)更低。蘇打餅干口感酥脆,但由于其熱量相對(duì)較高,長期大量食用可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo),不利于體重控制。因此,在食用蘇打餅干時(shí),應(yīng)注意適量,避免過量攝入熱量。
2024-05-28 15:14
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