眼壓高緩解方法一般有：1、避免熬夜，保持充足的睡眠，每天至少8小時的睡眠時間是必不可少的。2、注意控制體重，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，以防肥胖，從而減少眼壓升高的風(fēng)險。3、定期進行眼科檢查，及早發(fā)現(xiàn)眼壓異常，并且遵醫(yī)囑及時服用藥物，以降低眼壓。4、放松身心，多參加放松性的運動，如散步、太極拳等，以緩解壓力，防止眼壓升高。