保持皮膚濕潤，避免過度清潔和熱水刺激，使用溫和的保濕產(chǎn)品，避免過度清潔破壞皮膚屏障，以減輕癥狀。減少使用含有酒精、香料等刺激性成分的護膚品。保持均衡的飲食，多攝入富含維生素C、E和抗氧化物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、堅果等。充足的睡眠有助于皮膚細胞的修復(fù)。盡量保持規(guī)律的作息，避免熬夜。使用加濕器保持室內(nèi)濕度，避免皮膚干燥。