長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致的皮膚暗黃，可以通過(guò)以下方法來(lái)改善。患者要調(diào)整作息，盡量保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，讓身體和皮膚得到充分的休息和修復(fù)。在護(hù)膚方面，加強(qiáng)保濕和美白工作。選擇含有煙酰胺、維生素C、E等成分的護(hù)膚品，幫助提亮膚色、抗氧化。定期使用保濕面膜，增加皮膚的水分含量。

飲食上，多吃富含維生素和抗氧化物質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜、堅(jiān)果等。同時(shí)，要減少糖分和油脂的攝入，避免加重皮膚負(fù)擔(dān)。適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素，改善皮膚狀態(tài)。保持心情舒暢，減輕壓力，也對(duì)皮膚的恢復(fù)有幫助。

如果皮膚暗黃的情況持續(xù)沒(méi)有得到改善，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。