老年人腿抽筋時，選擇鈣片補鈣可以考慮以下幾點：1.碳酸鈣泡騰片：富含大量碳酸鈣，對鈣缺乏、骨質(zhì)疏松、手足抽搐有良好效果。2.葡萄糖酸鈣：有機(jī)鈣鹽，由葡萄糖和碳酸鈣混合制成，治療血鈣過低引起的抽搐，同時促進(jìn)骨質(zhì)形成。3.乳酸鈣：適合老人和孕婦，促進(jìn)骨骼形成，修復(fù)骨組織，緩解肌肉收縮。4.吸收與利用：有機(jī)鈣如葡萄糖酸鈣和乳酸鈣，溶解性好，吸收不依賴胃酸，適合老年人。無機(jī)鈣如碳酸鈣，鈣含量高，但部分溶解度較差，建議餐后服用。遵循醫(yī)生建議，避免補鈣過多導(dǎo)致高鈣血癥。配合維生素D等，有助于鈣質(zhì)更好吸收。