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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            孕婦可以吃什么水果

            2024-06-07 16755次瀏覽

            病情描述:

            我懷孕四個(gè)月了,因?yàn)閼言械脑颍液芏嗍澄锒夹枰勺?,就只能吃吃水果,但是水果也要注意,那么,孕婦可以吃什么水果?

            醫(yī)生回答(1)
            趙曉東主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            孕婦在孕期可以適量食用多種水果,以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì),有助于胎兒的生長發(fā)育和孕婦的健康。以下是一些推薦的水果及其主要益處:1.蘋果:富含磷、鐵、多種維生素和礦物質(zhì),有助于補(bǔ)腦養(yǎng)血、防止過度肥胖,并調(diào)節(jié)腸胃功能,緩解孕吐。2.櫻桃:鐵元素含量豐富,可預(yù)防孕婦缺鐵性貧血,促進(jìn)胎兒發(fā)育,并含有多種維生素和礦物質(zhì),對免疫系統(tǒng)有益。3.柑橘:具有促進(jìn)消化、緩解疲勞、降血脂的作用,富含維生素C,有助于提高免疫力。4.香蕉:含有豐富的膳食纖維和鉀元素,可預(yù)防或改善妊娠期便秘,維持血壓穩(wěn)定。5.草莓:富含葉酸,可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,同時(shí)富含維生素C和抗氧化物質(zhì),保護(hù)細(xì)胞免受損害。

            2024-06-07 13:30

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