經(jīng)常進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)可以帶來(lái)多種健康益處，特別是對(duì)于某些疾病的預(yù)防和治療具有顯著效果。1、防治肛腸疾?。禾岣剡\(yùn)動(dòng)能改善肛門(mén)及周?chē)难貉h(huán)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于防治痔瘡、便秘等肛腸疾病。2、促進(jìn)前列腺健康：對(duì)于男性而言，提肛運(yùn)動(dòng)能刺激前列腺，改善血液循環(huán)，有助于前列腺疾病的恢復(fù)。3、改善盆底肌功能：提肛運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌肉張力，加強(qiáng)尿道對(duì)尿液的控制能力，有助于改善尿失禁等問(wèn)題。4、提高性能力：通過(guò)訓(xùn)練盆底肌肉，提肛運(yùn)動(dòng)還可以提高男性的性能力。