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            腸胃消化不好便秘該怎么辦

            2024-06-15 16718次瀏覽

            病情描述:

            我最近腸胃消化不好導(dǎo)致了便秘,想知道腸胃消化不好便秘該怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            李京向主任醫(yī)師

            北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

            腸胃消化不好導(dǎo)致的便秘,可以通過以下措施來調(diào)理:1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):增加膳食纖維的攝入,如多吃新鮮蔬菜、水果和粗糧,減少高脂、高糖食物的攝入,有助于促進腸道蠕動。2.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣:保持定時排便的習(xí)慣,避免長時間久坐,適量運動,如散步、慢跑等,促進腸道蠕動。3.改善飲食習(xí)慣:注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食,戒煙限酒,減少辛辣、油膩食物的攝入。4.增加飲水量:多喝水有助于軟化糞便,減少便秘的發(fā)生。如以上措施無效,或便秘癥狀持續(xù)加重,建議及時就醫(yī)。

            2024-06-15 09:13

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