前列腺炎的自我療法主要包括：
1.保持局部清潔：定期清洗會(huì)陰部，預(yù)防細(xì)菌感染。
2.和諧、節(jié)制的性生活：避免過(guò)度和頻繁的性生活，以減少前列腺充血。
3.不憋尿：及時(shí)排尿，防止前列腺包膜張力增高。
4.調(diào)整飲食：少吃油膩食物和刺激性食物，如生姜、辣椒、蔥等。
5.多喝水：增加尿量，稀釋尿液，減少對(duì)前列腺的刺激。
這些自我療法有助于緩解前列腺炎癥狀，但如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。