腰椎間盤突出的矯正方法主要包括以下幾個方面：

1.一般治療：休息，避免久坐和久站，減少腰椎壓力。保暖，加強腰部保暖，避免受涼。生活習慣，保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。

2.藥物治療：鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬緩釋片等，用于緩解疼痛。營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺片等，用于修復受損神經(jīng)。

3.物理治療：紅外線照射、微波理療等，促進局部血液循環(huán)，緩解不適。

4.牽引治療：通過牽引矯正腰椎，減輕椎間盤突出。

5.手術治療：對于病變嚴重、非手術治療無效的患者，建議手術治療，如椎間孔鏡手術、開放性手術等。

以上矯正方法應根據(jù)患者具體情況，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方案。