當總是面臨消化不良的問題時，可以從以下幾個方面進行改善：
1.飲食調(diào)整：選擇清淡、易消化的食物，避免油炸、腌制、生冷及刺激性食物。定時定量，細嚼慢咽，減輕胃腸負擔。
2.生活習慣：保持良好的作息習慣，適當進行體育鍛煉，增強身體免疫力。同時，避免煙酒刺激，減少胃腸道損傷。
3.藥物治療：根據(jù)癥狀選擇適當?shù)乃幬?，如抑制胃酸分泌藥、促胃腸動力藥等，但需在醫(yī)生指導下使用。
4.心理治療：對于因精神因素引起的消化不良，應(yīng)積極進行心理治療，如放松訓練、認知行為療法等。