秋季如何養(yǎng)生
2024-06-29 18923次瀏覽
現(xiàn)在新冠肺炎病毒比較嚴(yán)重，大家都比較注意養(yǎng)生，都在積極運動，提高免疫力，問一下秋季如何養(yǎng)生？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
秋季養(yǎng)生應(yīng)注重以下幾點：
1.精神調(diào)養(yǎng)：保持樂觀的心態(tài)，避免憂郁、煩躁等情緒，可以通過琴棋書畫、養(yǎng)花種草等活動愉悅身心。
2.起居調(diào)養(yǎng)：根據(jù)天氣變化及時增添衣物，防止受涼，養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣，有利于秋季養(yǎng)生。
3.飲食調(diào)養(yǎng)：秋季飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，如南瓜、紅薯、胡蘿卜、柿子、蘋果等，以滋陰潤肺、護陰防燥為原則。減少食用辛辣刺激性食物，適當(dāng)多食酸味果蔬以養(yǎng)肝氣，如芝麻、糯米、蜂蜜等。注意適量進補，但切忌過量，以免傷害脾胃。
4.運動調(diào)養(yǎng)：秋季天高氣爽，適合戶外運動，如散步、爬山、打太極等，可以促進心肺功能，提高身體免疫力。運動時要注意控制活動量，適時有度。
2024-06-29 14:00
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2023-06-20
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問對乙酰氨基酚的功效與作用有哪些
答對乙酰氨基酚是一種非處方藥，主要用于鎮(zhèn)痛和解熱。主要功效包括緩解頭痛、牙痛、肌肉疼痛、關(guān)節(jié)痛，以及減輕發(fā)熱和輕度感冒癥狀。對乙酰氨基酚通過干擾體內(nèi)的疼痛信號傳遞和降低體溫來實現(xiàn)這些效果，被廣泛用于臨時緩解一些常見不適癥狀，但使用時應(yīng)遵循建議劑量和頻率，以避免潛在的不良反應(yīng)，如肝損傷。因此最好在醫(yī)生或藥劑師的建議下使用，特別是如果存在慢性疼痛或其他健康問題的情況下。
2023-11-03
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問對乙酰氨基酚的功效與作用
答
對乙酰氨基酚是一種常用的非甾體類抗炎藥，能夠有效地抑制炎癥反應(yīng)，阻止和減輕疼痛，并減少腫脹。具有以下功效與作用：
1.止痛：對乙酰氨基酚可以緩解輕至中度的頭痛、牙痛、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等不適感。
2.退熱：對乙酰氨基酚可以幫助降低發(fā)熱的體溫。
3.抗炎：對乙酰氨基酚對炎癥反應(yīng)有一定的抑制作用。
對乙酰氨基酚應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，如有藥物過敏史或不良反應(yīng)，請及時就醫(yī)。
2024-02-19
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問對乙酰氨基酚的功效與作用
答對乙酰氨基酚是一種常見的非處方藥，主要用于緩解疼痛和退熱。其主要功效和作用有退熱、鎮(zhèn)痛、減輕炎癥不適、適用于多年齡段、低風(fēng)險肝毒性等。需要注意的是，盡管對乙酰氨基酚通常安全，但過量使用可能對肝臟造成損害。應(yīng)遵循藥物標(biāo)簽上的建議用量，并在服用藥物之前咨詢醫(yī)生，特別是對于存在肝疾病或正在服用其他藥物的人。不應(yīng)長期或濫用對乙酰氨基酚。
2023-11-03
