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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            血糖高的人可以吃莜面嗎

            2024-07-02 15564次瀏覽

            病情描述:

            有糖尿病,現(xiàn)在每天都會打胰島素,而且,食物控制的很厲害,請問,血糖高能吃莜面嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃莜面,但需注意適量原則。莜面由莜麥制作而成,是一種粗糧,屬于低升糖指數(shù)食物,適量食用對血糖影響較小。莜面富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,有助于促進腸道健康、降低血脂,并含有亞油酸等有益脂肪酸,對新陳代謝有積極的作用。盡管莜面升糖指數(shù)低,但過量食用仍可能導(dǎo)致血糖升高,因此血糖高的人群應(yīng)控制攝入量,避免過量。同時,保持飲食的均衡與多樣化,結(jié)合適量運動,有助于更好地管理血糖水平。

            2024-07-02 15:47

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