長期咽炎，通常指慢性咽炎，是一種持續(xù)性或反復發(fā)作的咽喉部位炎癥。常見癥狀包括喉嚨干燥、瘙癢、異物感、輕微疼痛或刺激性咳嗽。以下是一些管理和緩解慢性咽炎的方法：

1.保持良好的生活習慣：戒煙、戒酒，避免吸入有害物質，如二手煙和空氣污染。

2.保持水分：多喝水，保持喉嚨濕潤，減少刺激。

3.調整飲食：避免辛辣、油膩食物，選擇清淡、富含維生素的食物，如新鮮水果和蔬菜。

4.定期漱口：使用溫和的鹽水漱口液，有助于減輕炎癥和舒緩喉嚨。

5.嗓音休息：減少大聲說話或過度用嗓，必要時可以咨詢醫(yī)生。

6.治療過敏：如有過敏因素，應識別并避免過敏源或在醫(yī)生指導下服用抗過敏藥物。

7.空氣濕度：保持室內濕度適宜，使用加濕器防止喉嚨干燥。

8.鍛煉身體：增強免疫力，減少疾病的發(fā)生。

如果癥狀持續(xù)不減或者加重，應及時就醫(yī)。