尿酸高吃什么食物好
2024-07-10 248次瀏覽
我身體的檢查報(bào)告顯示我尿酸高，醫(yī)生建議我日常生活中多注意，我想問醫(yī)生尿酸高吃什么食物好？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
尿酸高，通常與痛風(fēng)或高尿酸血癥相關(guān)，飲食管理是控制尿酸水平的重要環(huán)節(jié)。尿酸高吃低嘌呤食物好，如新鮮蔬菜（如白菜、茄子、冬瓜等）、水果（如葡萄、菠蘿、香蕉等）、大部分米面等淀粉類主食，以及適量牛奶、雞蛋等。這些食物有助于減少尿酸生成，控制尿酸水平。同時(shí)，應(yīng)避免高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等，以免加重病情。保持飲食均衡，多喝水，有助于尿酸的排泄
盡管這些食物有助于維持尿酸水平，但個(gè)體差異較大，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定飲食計(jì)劃。
2024-07-10 17:13
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問運(yùn)動(dòng)后全身酸痛是為什么
答在劇烈運(yùn)動(dòng)后，可能會(huì)有全身酸痛的情況，主要由以下兩個(gè)原因?qū)е拢?、因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大，造成局部血液循環(huán)不好，體內(nèi)乳酸蓄積，出現(xiàn)了肌肉酸疼，建議患者進(jìn)行熱敷；2、也有可能是運(yùn)動(dòng)方法不正確，造成肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹疼痛。
2023-02-09
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問運(yùn)動(dòng)后為什么全身酸痛
答運(yùn)動(dòng)后身體有明顯的酸痛感，屬于一種正常的現(xiàn)象，主要是因?yàn)轶w內(nèi)的乳酸堆積，導(dǎo)致的身體的肌肉酸疼，患者不用過度焦慮，可以將熱毛巾敷在肌肉疼痛的部位，有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高新陳代謝，能較好地緩解肌肉酸痛的現(xiàn)象。
2023-02-09
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問運(yùn)動(dòng)后全身酸痛怎么辦
答運(yùn)動(dòng)后全身酸痛可以使用熱毛巾對(duì)局部熱敷，并且搭配按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸的代謝，緩解肌肉酸痛的癥狀。如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛的藥物進(jìn)行改善，常用的藥物有洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉片等。
2023-03-30
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問運(yùn)動(dòng)之后全身酸痛怎么回事
答運(yùn)動(dòng)之后全身酸痛可能是平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)量過大，局部血液循環(huán)變差，體內(nèi)大量乳酸堆積導(dǎo)致，也有可能是運(yùn)動(dòng)前沒有充分熱身，肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起肌肉疲勞導(dǎo)致。另外，運(yùn)動(dòng)幅度過大、方法不正確，引起肌肉或局部軟組織拉傷，通常也會(huì)出現(xiàn)以上情況，建議及時(shí)就診，明確病因，遵醫(yī)囑治療。
2023-03-30
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問運(yùn)動(dòng)過后全身酸痛怎么辦
答運(yùn)動(dòng)后，有全身酸痛的癥狀，建議將熱毛巾敷在酸痛的部位，熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)乳酸的代謝，有效緩解酸痛的癥狀；或者通過按摩身體進(jìn)行放松，著重按摩肌肉的酸痛部位，動(dòng)作要柔和，也可以通過一些拉伸動(dòng)作對(duì)身體進(jìn)行拉伸。
2023-02-09
