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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            糖尿病吃什么水果最好

            2024-07-12 302次瀏覽

            病情描述:

            我自己有糖尿病的情況,日常飲食特別苛刻,最近很想吃水果,想問一下醫(yī)生,糖尿病吃什么水果最好?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            對于糖尿病患者而言,在選擇水果時應優(yōu)先考慮那些含糖量較低、升糖指數(shù)(GI)較慢的品種。例如,草莓、藍莓等漿果類水果,不僅富含抗氧化物質和維生素,而且糖分含量相對較低,適合糖尿病患者適量食用。此外,柑橘類水果如柚子、橙子,以及蘋果(特別是未熟透時)、櫻桃等,也是不錯的選擇,它們含有豐富的膳食纖維,有助于延緩血糖上升速度。
            糖尿病患者應在醫(yī)生指導下制定個性化的飲食計劃,包括水果的攝入量和種類。如有疑慮或血糖控制不佳,應及時就醫(yī)調整治療方案。保持規(guī)律的血糖監(jiān)測,合理安排膳食,適量運動,以維持血糖穩(wěn)定。注意保持良好的生活習慣,避免過度勞累和情緒波動。

            2024-07-12 10:36

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