您好，在例假來(lái)臨階段，如果出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，主要是由于大量經(jīng)血排出，女性體內(nèi)的氣血不足引起的，這時(shí)最重要的是從食物方面進(jìn)行調(diào)理。建議患者多吃一些紅棗和桂圓等相對(duì)溫和的食物，有補(bǔ)血益氣的效果，同時(shí)當(dāng)頭暈癥狀產(chǎn)生時(shí)也要注意臥床休息，避免激烈的運(yùn)動(dòng)。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。