長時間坐著，尤其是保持不良姿勢，可能會帶來許多危害。
它不僅增加心血管疾病、糖尿病等慢性病風險，還易導致肥胖、脊柱問題如頸椎病和腰椎間盤突出，影響血液循環(huán)，降低新陳代謝率，增加下肢靜脈血栓形成的可能性，同時引發(fā)消化不良、便秘等腸胃問題，對心理健康亦不利，可能誘發(fā)焦慮、抑郁情緒。
因此，定期起身活動，保持適度運動，是緩解久坐危害、維護身心健康的重要措施。記得飲食均衡，多喝水，保持良好的生活習慣。如果出現(xiàn)持續(xù)不適，建議及時就醫(yī)。